Δραστηριότητες ενίσχυσης Αυτοπεποίθησης για παιδιά.

Αυτοπεποίθηση είναι η πίστη κάποιου στον εαυτό του, ότι μπορεί να καταφέρει κάτι. Πρόκειται για αίσθημα προσωπικής αποδοτικότητας και αξίας, που διαμορφώνεται από πολύ μικρή ηλικία.

Πηγάζει από την ποιότητα των σχέσεων μας με τους άλλους και διαμορφώνεται από τα μηνύματα που έχουμε λάβει από τους σημαντικούς μας άλλους.

Βασικός παράγοντας για ενίσχυσή της αποτελεί η αναγνώριση και η αποδοχή όλων των πλευρών του εαυτού μας, θετικών και αρνητικών.

Ακολουθούν δραστηριότητες που μπορούν να αξιοποιηθούν στο χώρο του σχολείου, ώστε να προωθηθεί η αυτοπεποίθηση των μαθητών/μαθητριών:

1. Το νησί των ικανοτήτων

Τα παιδιά ζωγραφίζουν έναν ήλιο. Σε κάθε ακτίνα, ζητάμε από το παιδί να γράψει μια ικανότητά του, ένα πράγμα στο οποίο τα καταφέρνει καλά.

Μπορεί να είναι οτιδήποτε. Για παράδειγμα, είμαι καλή στα βιντεοπαιχνίδια, είμαι καλός στην έκθεση, είμαι πιστή φίλη, τα καταφέρνω να τρέχω γρήγορα κ.α.

Μόλις ολοκληρώσουν τον ήλιο, παρουσιάζουν με τη σειρά, σε όλη τη τάξη, τις ικανότητές τους. Αφού ακούσουμε προσεκτικά, παροτρύνουμε τους υπόλοιπους μαθητές/τριες να προσθέσουν όποια άλλη ικανότητα θεωρούν πως έχει η συμμαθήτρια/ο συμμαθητής τους, την οποία όμως δεν ανέφερε.

Στο τέλος, μπορούμε να ενώσουμε όλες τις ζωγραφιές σε ένα μεγάλο χαρτόνι, δημιουργώντας το νησί των ικανοτήτων, το οποίο θα είναι εκεί για να του ρίχνουμε μια ματιά, τις μέρες που "όλα μοιάζουν μουντά".

2. Άσκηση Δύναμης

Το παιδί παροτρύνεται να απαντήσει στις εξής ερωτήσεις:

- Σκέψου ή σημείωσε όσα μπορείς να κάνεις.

- Σκέψου πράγματα για τα οποία νιώθεις περήφανος/η.

- Σκέψου κάτι που ήθελες να πάει καλά και πήγε.

- Θυμήσου μια στιγμή που ζήτησες βοήθεια και την έλαβες.

- Ρώτα τρία άτομα τι αγαπούν σε σένα.

3. Το ρόδι της χαράς

Κολλάμε στην πλάτη του κάθε παιδιού ένα χαρτί, στο οποίο απεικονίζεται ένα ρόδι (σκίτσο). Βάζουμε μουσική και ζητάμε από τα παιδιά να σκορπίσουν στον χώρο και να αναμειχθούν μεταξύ τους, χορεύοντας.

Όταν σταματήσει η μουσική, σταματά και η κίνηση των μαθητών. Τότε, όσες/όσοι βρίσκονται πιο κοντά, σχηματίζουν ζευγάρια.

Κάθε ζευγάρι θα πρέπει να γράψει στο ρόδι του παρτενέρ του ένα θετικό σχόλιο (Προσοχή! Τα θετικά σχόλια να είναι συγκεκριμένα, και όχι γενικά και αόριστα, όπως είσαι καλός/καλή).

Επαναλαμβάνουμε τη διαδικασία τρεις με τέσσερις φορές.

Στο τέλος, ένας ένας διαβάζει όσα είναι γραμμένα στο ρόδι του/της, και ξεκινά η συζήτηση!

4. Ημερολόγιο Αυτοπεποίθησης

Δίνουμε στο παιδί ένα ημερολόγιο με τις μέρες της εβδομάδας. Της/του ζητάμε να σημειώσει, δίπλα από κάθε μέρα, τα εξής:

- Κάτι που έκανα καλά σήμερα ήταν...

- Ένιωσα περήφανος/η σήμερα που...

- Διασκέδασα σήμερα με...

Γράφει η:

Μαντώ Λιώνη, Αναπτυξιακή Ψυχολόγος MSc,

εκπ. Συστημική Θεραπεύτρια